Открий проверени статии, интересни факти, полезни съвети и видео съдържание за хранене, добавки, енергия и ежедневен wellness баланс.
Цинкът участва в над 200 ензимни процеса и е ключов за имунитета, кожата и хормоналния баланс. Разбери коя форма се у...
ПрочетиКолагенът се усвоява най-добре сутринта на гладно — и ето защо времето на прием има огромно значение. Научи как витам...
ПрочетиМагнезият участва в над 300 ензимни реакции в тялото — от производството на енергия (ATP) до синтеза на ДНК и регулац...
ПрочетиЗа да получиш препоръчителната дневна доза Омега-3 само от храна, трябва да ядеш 14 порции сьомга седмично. Разбери з...
Прочети80% от хората в България имат недостиг на Витамин D — и повечето не го знаят. Разбери защо географията и начинът ни н...
Прочети
WHO актуализира препоръките си за Омега-3 при деца — и данните са по-важни от всякога. Разбери колко DHA и EPA трябват децата ви според в...
Прочети новината
Магнезий Бисглицинат вече е наличен — най-добре усвоимата форма магнезий, без слабителен ефект. Разбери защо е различна от евтините добав...
Прочети новината
Мета-анализ на 25 проучвания с над 11,000 участници потвърждава: хората с достатъчни нива на D3 имат 40% по-нисък риск от грип. Разбери к...
Прочети новината
Ашваганда, Родиола и Женшен са трите най-добре проучени адаптогени — но действат по различен начин. Разбери кой е подходящ за теб — стрес, умора или имунитет.
Прочети статията
Съвременната диета съдържа до 20 пъти повече Омега-6 отколкото трябва. Разбери защо това води до хронично възпаление и как да възстановиш баланса с правилнат...
Прочети статията
Витамин D3 регулира над 200 гена и е ключов за имунитета, костите и настроението. Разбери колко да приемаш, кога и какви са оптималните нива — с научни източ...
Прочети статиятаПрактически съвети за употреба на Витамин B12. Научете как да максимизирате ползите от тази добавка.
Виж съветаНе всички знаят, че някои храни блокират усвояването на добавките. Разбери кои са тези 5 храни и кога трябва да внимаваш за максимален ефект.
Виж съветаМагнезий Бисглицинат и L-Теанин работят синергично за по-дълбок релакс и по-добър сън. Разбери как да ги приемаш, кога и защо тази комбинация е тол...
Виж съвета